Book dash diet

La vida de un adulto con TDAH puede ser complicada Los desaf os y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estr s sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado La lucha constante por cumplir con las expectativas sociales y laborales y la presi n por adaptarse a las demandas diarias pueden resultar agotadoras y contribuyen a la presencia frecuente del estr s en la vida de aquellos que tenemos TDAH En este libro nos embarcaremos en un viaje hacia la tranquilidad donde exploraremos estrategias pr cticas consejos motivadores y experiencias reales destinadas a mitigar los efectos del estr s asociado con el TDAH Cada cap tulo ofrece orientaci n estructurada y basada en la evidencia para desentra ar las complejidades y mejorar la calidad de vida A trav s de mi experiencia como usuario con TDAH os mostrar experiencias reales que os har n sentir acompa ado en este viaje El estr s puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar y calidad de vida ignorar estos s ntomas puede llevar a un deterioro continuo de la salud y dificultar la recuperaci n El viaje hacia la tranquilidad no es una b squeda de la perfecci n es un compromiso contigo mismo y una invitaci n a abordar los desaf os del TDAH a trav s de las herramientas y estrategias que te ofrecer este libro El objetivo es no solo es reducir el estr s sino aprender t cnicas y h bitos saludables que nos ayuden a abordarlo de manera efectiva y duradera Deja que TDAH Vivir sin Estr s sea tu confidente mentor y amigo convierte este libro en una br jula que te guie por el camino de la tranquilidad y el bienestar La verdadera aventura comienza cuando decides dar el primer paso TDAH By Angel Valor