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En este libro la autora nos muestra c mo fue su primer enfrentamiento con el p nico y con la ansiedad C mo surgi qui n le ayud a entender lo que le suced a c mo y con qui n lo gestion y c mo ha aprendido a convivir con ellos Es frecuente que la primera vez que se sufre un ataque de ansiedad no se sepa qu est sucediendo en nuestro cuerpo y que nicamente escuchemos a la mente dici ndonos que estamos a punto de morir Dada la gravedad de esos pensamientos es fundamental saber qu est pasando que nicamente es un ataque de ansiedad y que pasar No obstante aunque acaba remitiendo lo esencial es detectar cu l es la causa o causas que favorecen que salga a flote En el libro la autora nos explica sus vivencias y todos los pasos que tuvo que dar hasta saber por qu estaba apareciendo y c mo gestionarla Aunque la mayor parte del libro gira en torno a la ansiedad y el p nico tambi n hay cabida para tratar temas como el valor por afrontar nuevos retos de vivir nuevas experiencias de hacer cambios radicales cuando la vida as nos lo reclame a creer en uno mismo por encima de todo etc La prosa de la autora es gil por lo que el libro se lee f cilmente El texto se divide en seis cap tulos titulados el pr logo y el ep logo Los t tulos de los cap tulos son los siguientes Entonces lleg el p nico La huida Un nuevo comienzo Renacimiento Descubriendo qui n soy en luz y en oscuridad y El lugar de los milagros. EPub Abrazando mi oscuridad No puedo decir que haya sido una de las mejores lecturas que he hecho de libros de esta tem tica pues en ocasiones el texto me ha parecido algo m stico Mar a Abaitua Cuando uno se ha acostumbrado a vivir con el p nico el miedo no le sirve de muchoHay 2 grandes partes en este libro una en la que la autora nos cuenta lo que le pasa y c mo le afecta y otra cuando abarca la terapia que lleva a cabo para gestionarlo La primera parte me ha gustado mucho pero la segunda no me ha convencido. Abrazando mi oscuridad epubor Todo lo que se nos muestra sobre la ansiedad el p nico y la gesti n de esos sentimientos y situaciones es muy interesante De hecho te puedes ver reflejada si en alg n momento has vivido algo similar Muchas reflexiones de esa primera parte son interesantes y te ayudan a conectar a grandes rasgos con lo vivido por la autora. Abrazando mi oscuridad epubor Mi problema vino con la segunda parte que se me hizo algo bola La explicaci n de c mo afront su terapia y el tipo de terapia que hizo se me quedaron muy cortos hubiera preferido algo m s de profundidad en explicar en qu consisti el proceso si hubo grandes altibajos en el camino o si planteaba complementarlo con algo m s. Abrazando mi oscuridad epubs air En conjunto es un libro que te ayuda a identificar ciertas emociones que puedes estar sintiendo o haber sentido pero que se hace m s m stico o esot rico en la segund parte lo que me hizo perder el inter s. Book Abrazando mi oscuridad o Colibr Mar a Abaitua

Abrazando mi oscuridad (Spanish Edition) By María Abaitua

841008970X

9788410089709

Spanish; Castilian

118

Kindle Edition

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Sent a c mo miles de ra ces se hab an anclado a cada parte de mi cuerpo f sico emocional mental energ tico Toda yo estaba maniatada por unas ra ces como si el miedo fuera una hiedra en simbiosis conmigo. PDF Abrazando mi oscuridad o Me adentr profundo en la oscuridad all donde residen las ra ces Lo que encontr fue un espacio de aprendizaje de reconexi n de liberaci n de sanaci n Abrazando mi oscuridad Spanish Edition .