Rayarse no es la solución: Cómo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente (Autoayuda y superación) (Spanish Edition) By Mari Zafra
Kindle Rayarse no es la solución salina
Una gu a para desengancharte de la rumia dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud los mensajes o las conductas de otra persona Vaticinas con antelaci n lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir Rayarse o rumiar en t rminos psicol gicos es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensaci n se marche Puede parecer un buen plan pero no te dejes enga no es lo mismo que reflexionar y hallar la soluci n a un problema Lo que haces es desconectar del aqu y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad En este libro encontrar s las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca La psic loga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas t y no ellos quien est al volante de tu vida Para que vuelvas a ese lugar donde s se mueven fichas para resolver el presente Rayarse no es la soluci n C mo dejar de pensar demasiado y reconectar con el presente Autoayuda y superaci n Spanish Edition
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